Arúgula, un alimento eficaz y bajo en grasa
Es rica en vitamina A y C
Contiene calcio y ácido fólico que mantienen a los huesos sanos y fuertes
Aporta magnesio, manganeso y potasio, que ayudan a la piel a lucir de mejor aspecto
Tiene glucosinolate que desintoxica el cuerpo
Contiene serotonina encargado de regular el sueño
UN TIP Se recomienda consumir por lo menos media taza al día. Al elegirla, sus hojas deben ser verde intenso, ya que favorecen más a la desintoxicación.
