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5 razones para comer plátano

5 razones para comer plátano

Te damos más razones para incluir este alimento hasta ¡en el postre! El plátano es una fruta muy rica y que tiene grandes beneficios para tu salud.

1. El plátano regula de manera natural el tránsito intestinal.

2. Es rico en potasio, ideal para evitar calambres y el buen para el buen funcionamiento del corazón.

3. Reduce los niveles de estrés.

4. Mantiene los huesos saludables.

5. Aumenta la capacidad cerebral al aumentar la agilidad mental.

UN TIPComer un plátano en ayunas previene la acidez estomacal, provee de energía y regula el azúcar en la sangre durante el resto del día.

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