facebook pixel

Tortitas de Arroz y Brócoli con Queso

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    6
    Porciones
  • Porción recomendada
    2 Tortitas +1 taza de ensalada

Checate esta delicia, este Tortitas de Arroz Y Brócoli Con Queso es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta Ensalada  que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Tortitas de Arroz Y Brócoli Con Queso , todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Para las tortitas

Para servir

Para las tortitas

  1. 1Combina en un tazón brócoli, arroz integral, queso cheddar y tocino con huevo hasta integrar por completo.
  2. 2Añade harina y aumenta el sabor con sal y pimienta negra molida; mezcla hasta formar una masa. Calienta el aceite en un sartén y coloca dos cucharadas de la masa de las tortitas, cocina por tres minutos y voltea.
  3. 3Repite con el resto de la masa y reserva.

Para servir

  1. 1Combina todos los ingredientes en un tazón hasta integrar. Sirve las tortitas con esta ensalada, comparte y disfruta.
Información Nutricional
Tortitas de Arroz y Brócoli con Queso
Calorías
228.3
Kcal
11%
Proteínas
11.8
g
1%
Lipids
6.3
g
0%
Cholesterol
102
mg
5%
Carbohydrates
21.5
g
1%
Dietary fiber
2.3
g
0%
Calcio
128
mg
6%
Sodio
451
mg
23%
Hierro
1.6
mg
0%
Saturated Fatty
4.7
g
0%
Monounsaturated
2.5
g
0%
Polyunsaturated
1
g
0%