Atún con Vegetales Salteados
Este Atún con Vegetales Salteados es una receta rica en proteína y fibra que te ayuda a mejorar tu salud cardiovascular, además es deliciosa y fácil de preparar. Esta receta es perfecta para la comida semanal, es rápida y fácil. Seguro te va a encantar y será parte de tu repertorio.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Calienta el aceite de oliva en un sartén y tírale cebolla. Cocina hasta que suavice.
- 2Añade las calabacitas y zanahorias. Aumenta el sabor de los vegetales con sal y pimienta negra. Permite que doren ligeramente y retira del sartén.
- 3Calienta los trozos de atún en el mismo sartén hasta que doren.
- 4Sirve en tazones individuales un poco de vegetales salteados con atún.
- 5Espolvorea un poco de chile serrano, cilantro picado y acompaña con limón. Comparte y disfruta.
Información Nutricional
Atún con Vegetales Salteados
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
97
Kcal
5%
Proteínas
11.3
g
1%
Lipids
4.2
g
0%
Cholesterol
8
mg
0%
Carbohydrates
3.5
g
0%
Dietary fiber
1
g
0%
Calcio
0.2
mg
0%
Sodio
203
mg
10%
Hierro
0.2
mg
0%
Saturated Fatty
0.4
g
0%
Monounsaturated
2.5
g
0%
Polyunsaturated
1.1
g
0%
