Tlacoyos tradicionales de haba
De tradición prehispánica ha sobrevivido hasta nuestros días convirtiendo esta receta en un básico de la cocina mexicana
Ingredientes
Método de preparación
- 1Combina la masa con aceite, agua y salAmasa hasta obtener una textura suave y homogénea.
- 2Forma bolas de 50g y presiona el centro con la ayuda de tu pulgar.
- 3Rellena las bolas de masa con el puré de haba a través del cuenco, cierra y moldea hasta darle una forma alargada y curva en las puntas (puedes hacer esto con tus manos o ayudándote con una prensa para tortillas).
- 4Cocina los tlacoyos por ambos lados en un comal a fuego lento hasta que la masa este bien cocinada.
- 5Sirve con salsa y queso al gusto.
Información Nutricional
Tlacoyos tradicionales de haba
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
203
Kcal
10%
Proteínas
6.8
g
0%
Lipids
6
g
0%
Carbohydrates
31.2
g
2%
Dietary fiber
4.1
g
0%
Calcio
123.3
mg
6%
Sodio
36.4
mg
2%
Hierro
1.1
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
0.9
g
0%
Polyunsaturated
2.2
g
0%
