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Wraps De Garbanzos En lechuga

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    30
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1 Tazón +2 cda de aderezo

Checate esta delicia, este Wraps De Garbanzos En lechuga es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta Wraps que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Wraps De Garbanzos En lechuga , todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Para los garbanzos

Para servir

Para los garbanzos

  1. 1Disuelve la fécula de maíz con el agua en un tazón. Añade miel, vinagre de manzana, aceite de ajonjolí y sal y mezcla hasta disolver por completo la miel.
  2. 2Calienta el aceite en una sartén y cocina el ajo hasta que esté aromático.
  3. 3Agrega los garbanzos por unos segundos, vierte la salsa y mezcla para cubrir con la salsa.
  4. 4Cocina por unos minutos hasta que la salsa espese. Retira del fuego y reserva

Para servir

  1. 1Divide el arroz en las hojas de lechuga y encima sirve garbanzos. Decora con cebollín picado, ajonjolí y hojuelas de chile seco para un toque picante. Comparte y disfruta.
Información Nutricional
Wraps De Garbanzos En lechuga
Calorías
229
Kcal
11%
Proteínas
6.6
g
0%
Lipids
3
g
0%
Carbohydrates
37.1
g
2%
Dietary fiber
5.8
g
0%
Calcio
110.8
mg
6%
Sodio
137.8
mg
7%
Hierro
2.7
mg
0%
Saturated Fatty
0.8
g
0%
Monounsaturated
0.8
g
0%
Polyunsaturated
1.3
g
0%