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Vampiros de Queso Panela

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    2
    NONE

Sorprende a tus hijos este Halloween con estos Vampiros de Queso Panela, además de deliciosos, son perfectos para la hora de la cena.   Si te animas a preparar esta receta, te invito a compartir la foto o video de cómo te quedó en mi página oficial de Instagram y Facebook.   Aprovecho para invitarte a navegar mi sitio en el que encontrarás más recetas fáciles, prácticas e ideales para toda la familia.   Si aún no conoces mi Canal de Youtube, te invito a darte una vuelta por ahí, encontrarás recetas increíbles.   Las fresas además de darle el toque dulce a esta Ensalada Espantosísima, son riquísimas, y lo mejor es que tienen muchos beneficios para nuestra salud, te comparto algunos:

  • Las fresas tienen un nivel calórico bajo (en 100 g hay tan solo 50 calorías); por lo que son ideales para quienes desean cuidar su peso y personas con diabetes.
  • Su cantidad de fibra funge como diurético, lo cual permite que se depuren toxinas y se evite la retención de líquidos.
  • Tienen un alto contenido de ácido ascórbico, pectina y lecitina, componentes que ayudan a regular el nivel de colesterol en la sangre y la circulación.
  • Las fresas están colmadas de una sustancia llamada ácido elágico que ayuda a combatir diversos tipos de cáncer.
  • Son una gran fuente de vitamina C, ácido fólico y fibra. Tan solo 8 fresas brindan 160% de la vitamina C que necesitas en un día.
  • Según científicos norteamericanos, la fresa es la fruta que contiene más vitamina E, C y beta-carotenos, tres importantes antioxidantes.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Coloca en un tazón las lechugas y frutas, reserva, con el cortador forma los vampiros de queso, mezcla Mermelada de Zarzamora Sin azúcar chile y perejil, unta con esto los vampiros de queso y lleva a la plancha bien caliente, sólo un minuto, pasa de inmediato a la ensalada, revuelve y sirve de inmediato.
Información Nutricional
Vampiros de Queso Panela
Calorías
171
Kcal
9%
Proteínas
6
g
0%
Lipids
5
g
0%
Cholesterol
3
mg
0%
Carbohydrates
26
g
1%
Dietary fiber
2
g
0%
Calcio
413
mg
21%
Sodio
184
mg
9%
Hierro
1
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%