Tabbouleh Libanés
El Tabbouleh Libanés es una ensalada proveniente de medio oriente, se prepara a base de trigo, es muy fresca y sencilla. Es perfecta para los días de calor. Esta receta la prepararemos con bulgur, que es un trigo "quebrado" originario de medio oriente y África del norte. Este Tabbouleh Libanés es una ensalada súper fresca, puedes prepararla muy rápido, además es perfecta para llevarla como lunch. Prepara esta receta con lechuga fresca y agrega algo de hierbabuena y verás que quedará deliciosa. Si eres vegetariano o vegano esta ensalada es ideal para ti, es muy nutritiva y te dejará satisfecho.
Ingredientes
Información Nutricional
Tabbouleh Libanés
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
584
Kcal
29%
Proteínas
20.6
g
1%
Lipids
34.3
g
2%
Carbohydrates
59.1
g
3%
Dietary fiber
17.6
g
1%
Calcio
216
mg
11%
Sodio
228
mg
11%
Hierro
10.2
mg
1%
Saturated Fatty
5
g
0%
Monounsaturated
20.8
g
1%
Polyunsaturated
6.9
g
0%
