Sopecitos de márlin
Mira como hacer unos sopes deliciosos con mucho sabor a mar.
Ingredientes
Para la vinagreta:
- 1VierteAceite de Oliva Extra Virgen , limón, vinagre, orégano, ajo sal, pimienta y comino enun frasco, tapa y agita con fuerza, hasta formar una emulsión.
- 2Reserva.
Para el marlín:
- 1Coloca en un tazón el marlín ahumado con tomate, cebolla, cilantro y chile.
- 2Añade la vinagreta y revuelve para integrar todos los sabores. Reserva.
Para servir:
- 1Calienta un sartén, vierte Aceite de Oliva Extra Virgen y dora ligeramente los sopes por ambos ladosSTEP_2_Úntalos con frijoles calientes y coloca sobre ellos un poco de la ensalada de marlón.
- 2Sirve los sopes de inmediato y acompaña con tu salsa preferidaComparte y disfruta.
Información Nutricional
Sopecitos de márlin
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
434
Kcal
22%
Proteínas
20.2
g
1%
Lipids
27.8
g
1%
Carbohydrates
27.9
g
1%
Dietary fiber
3.6
g
0%
Calcio
87.3
mg
4%
Sodio
634
mg
32%
Hierro
2
mg
0%
Saturated Fatty
3
g
0%
Monounsaturated
12.7
g
1%
Polyunsaturated
3.2
g
0%