Sopa de frijol con nopales
Mira como preparar una sopa con ingredientes de la milpa, una receta saludable que te va a encantar. No dejes de hacerla se convertirá en la receta favorita de todos.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Barniza con un poco de aceite los nopales, dales sabor con sal y pimientaúsalos en un sartén o plancha, corta en cubos chicos y reserva.
- 2Calienta los frijoles con el caldo, agrega las hojas de epazote y cuando suelte el hervor agrega los nopales.
- 3Decora con el apio y acompaña con un poco de chile.
Información Nutricional
Sopa de frijol con nopales
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
178
Kcal
9%
Proteínas
14
g
1%
Lipids
8
g
0%
Cholesterol
34
mg
2%
Carbohydrates
12
g
1%
Dietary fiber
6
g
0%
Calcio
165
mg
8%
Sodio
189
mg
9%
Hierro
5
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%