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Sopa de col

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    4
    NONE

Prueba esta sopa de col con todos los nutrimentos que necesitas para tu día

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Calienta el aceite en una olla, tira ajo, cebolla y zanahoria; cocina moviendo constantemente hasta que la cebolla tome un tono transparente.
  2. 2Agrega la col y la pechuga de pollo, aumenta el sabor con sal, pimienta y orégano.
  3. 3Cocina por 2 minutos y agrega los líquidos.
  4. 4Baja el fuego, tapa y deja hervir por 8 minutos.
  5. 5Sirve caliente con un poco de chile chipotleDisfruta.
Información Nutricional
Sopa de col
Calorías
186
Kcal
9%
Proteínas
15.6
g
1%
Lipids
8.9
g
0%
Cholesterol
34.6
mg
2%
Carbohydrates
10.3
g
1%
Dietary fiber
3
g
0%
Calcio
7.2
mg
0%
Sodio
123.4
mg
6%
Hierro
0.4
mg
0%
Saturated Fatty
0.6
g
0%
Monounsaturated
4.4
g
0%
Polyunsaturated
2.3
g
0%