Smoothie de Moras
- Dificultad
1/3
Fácil - Preparación
10
Minutos - Rendimiento
2
porciones - Porción recomendada
1
vaso
Hoy te enseño a preparar un Smoothie de Moras que esta lleno de antioxidantes, es ideal para disfrutar como desayuno o snack. Prepara este Smoothie de Moras para llevarlo contigo, prepara antes de salir de casa rumbo al trabajo o la escuela. El ingrediente estrela en este smoothie es la mora azul. La Mora azul es una baya pequeña de color azul intenso, es originaria de EU y tiene sabor agridulce. Contiene mucha fibra, vitamina C y potasio. Disfrútala en mermeladas, pasteles y toda clase de repostería. Debido a que se trata de un fruto frágil, refrigéralo desde el momento de su compra y lávalo hasta que lo vayas a consumir.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Licua todos los ingredientes hasta integrar.
Información Nutricional
Smoothie de Moras
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
222.5
Kcal
11%
Proteínas
17
g
1%
Lipids
6.8
g
0%
Cholesterol
7.5
mg
0%
Carbohydrates
26.5
g
1%
Dietary fiber
6.6
g
0%
Calcio
370
mg
19%
Sodio
206.5
mg
10%
Hierro
0.8
mg
0%
Saturated Fatty
0.6
g
0%
Polyunsaturated
0.1
g
0%