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Chef Oropeza en G+

Smoothie de Moras

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    10
    Minutos
  • Rendimiento
    2
    porciones
  • Porción recomendada
    1
    vaso

Hoy te enseño a preparar un Smoothie de Moras que esta lleno de antioxidantes, es ideal para disfrutar como desayuno o snack.   Prepara este Smoothie de Moras para llevarlo contigo, prepara antes de salir de casa rumbo al trabajo o la escuela.   El ingrediente estrela en este smoothie es la mora azul.   La Mora azul es una baya pequeña de color azul intenso, es originaria de EU y tiene sabor agridulce.   Contiene mucha fibra, vitamina C y potasio. Disfrútala en mermeladas, pasteles y toda clase de repostería.   Debido a que se trata de un fruto frágil, refrigéralo desde el momento de su compra y lávalo hasta que lo vayas a consumir.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Licua todos los ingredientes hasta integrar.
Información Nutricional
Smoothie de Moras
Calorías
222.5
Kcal
11%
Proteínas
17
g
1%
Lipids
6.8
g
0%
Cholesterol
7.5
mg
0%
Carbohydrates
26.5
g
1%
Dietary fiber
6.6
g
0%
Calcio
370
mg
19%
Sodio
206.5
mg
10%
Hierro
0.8
mg
0%
Saturated Fatty
0.6
g
0%
Polyunsaturated
0.1
g
0%