Tips para cenar ligero sin estar en casa

Si eres deportista de alto rendimiento, preocúpate por obtener una gran fuente de proteínas y poca grasa en tus platillos. Te dejamos con estas opciones y tips muy efectivos.

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Chiles, ¿cuáles son los más picosos?

El mundo culinario evoluciona a la misma velocidad que la tecnología. En México, chefs talentosos rinden homenaje a este plato popular, al utilizar ingredientes sofisticados.

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Tacos revolucionarios

Comparte una actividad física con tu pareja y ejercítate con mayor vitalidad todos los días.

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Brócoli en tu último plato del día

Uno de los ingredientes más emblemáticos del país, tiene un ADN simplemente extraordinario. Conócelo y disfrútalo en tus platillos preferidos, durante este mes patrio.

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Para incluirlos en tu fin de semana

Según el Instituto Politécnico Nacional (IPN), las proteínas de los frijoles negros ayudan a reducir la presión arterial; además, los expertos descubrieron que esta leguminosa es eficaz en la prevención de este padecimiento.

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¿Cuánta grasa debes comer?

Prepara el paladar en esta temporada y elige alimentos que le sumen a tu salud sin importar a dónde viajes.

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Refrigerios saludables para estas vacaciones

Este mes los horarios de los niños se desfasen y su hora de alimentación se altere. Estos tips son básicos para que tengan la energía necesaria y disfruten al máximo sus días libres.

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¿Por qué tu hijo debe comer leguminosas?

Cada tercer sábado del mes de mayo, se celebra El Día Mundial del Whisky. Una divertida oportunidad para conocer un poco más de esta bebida destilada, proveniente de diversos granos.

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Lechuga: ligera y poderosa

Hoy, es el Día Internacional del Celiaco y es básico conocer los síntomas, alimentos permitidos y males que padecen las personas intolerantes al gluten.