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Pudín de Chia Mango Coco

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    2
    Porciones

Checate esta delicia, este Pudín de Chia Mango Coco es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta (link) que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Pudín de Chia Mango Coco , todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Ingredientes

Opcional decoración

Método de preparación

  1. 1Combina en un tazón chía, leche de coco, cardamomo, jengibre y ralladura de limón, en este paso puedes endulzar la base si así lo prefieres. Mezcla bien hasta integrar por completo y reposa de una hora a toda la noche. En frascos pequeños o vasos sirve una base de chía, coloca una capa de cuadros de mango, cubre con más chía y termina con más cubos de mango

Método de preparación

  1. 1Decora si quieres con un poco de ralladura de limón, ajonjolí negro y disfruta
    Tip Si la mezcla de chía espesa demasiado la puedes rebajar agregando un poco más de leche.
Información Nutricional
Pudín de Chia Mango Coco
Calorías
220-260
Kcal
11%
Proteínas
4-5
g
0%
Lipids
12-15
g
1%
Carbohydrates
22-26
g
1%
Dietary fiber
8-18
g
0%
Calcio
150-200
mg
8%
Sodio
40-70
mg
2%
Hierro
1.5-2
mg
0%
Saturated Fatty
6-8
g
0%
Monounsaturated
2-3
g
0%
Polyunsaturated
4-5
g
0%