Pasta Con Atún Y Salsa De Queso
No te pierdas de esta Pasta con Atún y Salsa de Queso, con un toque picosito de chile morita es ideal para sorprender a tu familia. Esta deliciosa Pasta con Atún y Salsa de Queso te encantará, es una receta llena de sabor y muy fácil de preparar. ¿Que esperas para prepararla? El atún tiene algunos beneficios para la salud, acá te dejo algunos:
- El atún es una de las proteínas que menos calorías aporta al organismo.
- Su porcentaje en grasas es muy bajo
- Aporta omega 3 y 6 que son los responsables de aumentar el colesterol bueno a tu organismo
- Sus proteínas son de alto valor biológico
Ingredientes
Método de preparación
- 1Derrite la mantequilla en un olla mediana y cocina ajo y cebolla por unos minutos, hasta que comiencen a suavizar. Agrega leche y cocina por 2 minutos más.
- 2Pasa a tu licuadora y procesa con berros y chile morita, hasta tener una salsa homogénea. Regresa a la olla, agrega el queso chihuahua y cocina mezclando muy bien, hasta fundir. Rectifica el sabor con sal y pimienta.
- 3Incorpora la pasta al sartén, revuelve con la salsa de queso y finalmente agrega atún. Integra y deja calentar por 2 minutos más. Sirve caliente y disfruta con queso parmesano al gusto.
Información Nutricional
Pasta Con Atún Y Salsa De Queso
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
670
Kcal
34%
Proteínas
49.2
g
2%
Lipids
18
g
1%
Cholesterol
77.5
mg
4%
Carbohydrates
55.6
g
3%
Dietary fiber
2.3
g
0%
Calcio
472.5
mg
24%
Sodio
929.8
mg
46%
Hierro
11.4
mg
1%
Saturated Fatty
12.4
g
1%
Monounsaturated
4
g
0%
Polyunsaturated
3.2
g
0%