Mini Gratinados de Brócoli

Estos Mini Gratinados de Brócoli son una receta especial para que la prepares en cualquier ocasión que la necesites. Es una receta súper sencilla y práctica. Obtén todos los beneficios de los Mini Gratinados de Brócoli que sus ingredientes traerán para ti y no olvides consultar la clasificación de la receta o los análisis nutrimentales por porción para saber si este plato cumple con tus necesidades. Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta. Además podrás obtener muchos beneficios de los ingredientes que se utilizan en esta receta:

• El brócoli tiene una buena cantidad de vitamina C; esencial para reforzar el sistema inmune y hierro para evitar la anemia.
• El queso manchego no contiene lactosa, lo que lo convierte en el sustituto ideal para las personas que padecen intolerancia. También es altamente recomendable para personas que lleven vida sedentaria o no hacen suficiente ejercicio, al actuar como un laxante natural. Por último, previene la formación de cálculos renales y proporciona una gran cantidad de vitaminas A, D y E.
• La coliflor también es una buena fuente de vitamina K, proteína, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio y fósforo, y es una muy buena fuente de fibra, vitamina B6, ácido fólico, ácido pantoténico, 303 miligramos de potasio, y manganeso.