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Huarachitos de Atún al Ajillo

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    1
    huarache

Checa estos Huarachitos de Atún al Ajillo una receta muy completa que es ideal para botana, como lunch escolar o laboral o simplemente para disfrutar en familia. Compártelos estoy seguro que a ti y a tus seres queridos les van a encantar.   El ajillo es una preparación de ajos y chile guajillo que usualmente ocupamos para pescados y mariscos. Es súper fácil de hacer y con ingredientes que tienes en casa. Acá lo combinamos con un delicioso atún para estos hurachitos.   Además del riquísimo atún al ajillo estos hurachitos van a acompañados de una ensalada de nopales que les da muchos beneficios para ti y para tu cuerpo.   Los nopales por ejemplo son una excelente fuente de fibra, tanto insoluble como soluble, principalmente los mucílagos (la “baba” del nopal), que además de ayudar a regular la concentración de glucosa en la sangre, protege al estómago. Su alto contenido de fibra también contribuye a disminuir la absorción de colesterol y con ello reducir su presencia en la sangre. Una taza de nopales tiene tanto calcio como un vaso de leche.   En fin estos Huarachitos de Atún al Ajillo te van a encantar. Tienen todo para ti son fáciles, llenos de sabor y de ingredientes que te hacen bien. Puedes hacerlos para una reunión o para la comida en la casa o trabajo.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Calienta el aceite en un sartén chico y cocina ajo y chiles por 1 minuto a fuego bajo, moviendo constantemente para evitar que se quemen.
  2. 2Agrega el atún y cocina por un par de minutos para que tome todo el sabor; espolvorea con sal y pìmienta. Retira del fuego y reserva.
  3. 3Combina en un tazón nopales, tomate, cebolla, aceite y jugo de limón; revuelve bien.
  4. 4Calienta los huaraches en un comal y rellena con frijoles calientes, atún al guajillo y ensalada de nopales. Decora con hojas de cilantro y disfruta al momento.
Información Nutricional
Huarachitos de Atún al Ajillo
Calorías
271
Kcal
14%
Proteínas
8.2
g
0%
Lipids
12.7
g
1%
Cholesterol
2
mg
0%
Carbohydrates
34.4
g
2%
Dietary fiber
9.7
g
0%
Calcio
407
mg
20%
Sodio
517.8
mg
26%
Hierro
1.7
mg
0%
Saturated Fatty
4.9
g
0%
Monounsaturated
1.1
g
0%
Polyunsaturated
2
g
0%