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Helado de Plátano y Chocolate

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    2
    bolas-de-helado

Este Helado de Plátano y Chocolate es saludable, bajo en grasas, práctico y fácil de preparar; es el cierre perfecto para una comida y consentir a tus hijos. La receta de helado de plátano y chocolate es ideal para toda la familia.   Como el plátano es una de las frutas con mayor contenido de fructosa, la receta no requiere de ningún endulzante. Usa esos plátanos manchados o que se hayan golpeado y aprovecha todos sus nutrimentos. Por que, además de su alto contenido de azúcar los plátanos te proveen potasio el cual no es sólo necesario para evitar los calambres musculares. También ayuda a mantener una presión arterial adecuada y con ello a prevenir enfermedades cardiovasculares.   Esta receta es apta para toda la familia, ya sea si tienes restricciones en tu dieta por cuestiones de salud o quieres reducir tu consumo de productos procesados. Comparte con tus seres queridos esta golosina preparada únicamente con ingredientes naturales.   Disfruta de este Helado de Plátano y Chocolate que puedes preparar fácilmente en casa con ingredientes nutritivos y que te hacen bien pero que además están llenos de sabor. Y ya que hiciste esta receta te dejo forma de aprovechar esas cáscaras de plátano aquí.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Muele juntos en procesador de alimentos plátanos leche de coco y cocoa hasta obtener una textura suave y homogénea.
  2. 2Incorpora las nueces de la india y vierte dentro de un refractario con papel encerado.
  3. 3Cubre con plástico adherible y congela por 30 minutos para que esté firme.
  4. 4Sirve en vasos y disfruta.
Información Nutricional
Helado de Plátano y Chocolate
Calorías
500.4
Kcal
25%
Proteínas
8
g
0%
Lipids
21.9
g
1%
Carbohydrates
79.2
g
4%
Dietary fiber
7.8
g
0%
Calcio
61.7
mg
3%
Sodio
9.2
mg
0%
Hierro
1.9
mg
0%
Saturated Fatty
8.1
g
0%
Monounsaturated
3.2
g
0%
Polyunsaturated
8
g
0%





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