Fusilli con Atún y Flor de Calabaza

Este Fusilli con Atún y Flor de Calabaza es perfecto si no tienes mucho tiempo para la comida esta receta es perfecta.   Es un estupendo platillo para disfrutar con la familia o los amigos, se prepara rápido y es muy rendidora.   Si te gusta la pasta este Fusilli con Atún y Flor de Calabaza te va a encantar.   El atún tiene algunos beneficios para salud, por ejemplo:

1. Reduce del colesterol malo en la sangre, debido a que es rico en grasas benéficas para tu organismo; por ejemplo, contiene altas dosis de ácido oleico, sustancia que aumenta el colesterol “bueno” en el cuerpo; también reduce la inflamación del cuerpo.
2. El aguacate contiene luteína que absorbe los rayos ultravioletas y protege a la retina de aparición de cataratas.
3. Es rico en vitamina E, que funciona como un antioxidante que revitaliza la piel.
4. Este fruto contiene vitaminas C, D , E y grasas saludables omega 3.
5. ¿Quieres un corazón de hierro? Come aguacate, pues aporta folato, sustancia responsable de mantener el corazón sano y fuerte.