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Ensalada Todo En Uno De Quinoa Con Lentejas

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1 Tazón

Checate esta delicia, este Ensalada Todo En Uno De Quinoa Con Lentejas es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta ensalada  que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Ensalada Todo En Uno De Quinoa Con Lentejas , todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Para la vinagreta

Para la ensalada

Para la vinagreta

  1. 1Combina todos los ingredientes en un frasco y agita para formar una emulsión.

Para la ensalada

  1. 1Calienta el aceite en un sartén y tírale ajo y kale, cocina por unos segundos hasta que las hojas se suavicen.
  2. 2 Agrega cebolla morada y mezcla. Añade las lentejas y la quinoa e integra.
  3. 3Retira del fuego y mezcla con una cucharada de aderezo aun caliente. Sirve y termina con almendras y chabacanos. Disfruta tibia o fría. Comparte y disfruta.
Información Nutricional
Ensalada Todo En Uno De Quinoa Con Lentejas
Calorías
532.6
Kcal
27%
Proteínas
17.2
g
1%
Lipids
22.3
g
1%
Carbohydrates
69.2
g
3%
Dietary fiber
10.5
g
1%
Calcio
125.5
mg
6%
Sodio
56.2
mg
3%
Hierro
15.8
mg
1%
Saturated Fatty
2.9
g
0%
Monounsaturated
12.3
g
1%
Polyunsaturated
1.8
g
0%