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Ensalada de frijoles con tofu y vegetales

Ensaladas

Dificultad
1/3
Fácil
Rendimiento
6
porciones
Porción recomendada
1
taza

Disfruta de esta receta fácil y práctica

Ingredientes

3 Taza de frijoles mixtos cocinados en agua sin sal y escurridos
1 Taza de tofu firme en cubos chicos
2 Pieza de tomate (jitomate) sin semillas en cubos chicos
1 Taza de granos de elote amarillo
1 Pieza de aguacate en cubos medianos
4 Pieza de rábano lavados desinfectados y rebanados

Método de preparación

1Mezcla todos los ingredientes en un tazón e incorpora con cuidado para no deshacer el aguacate.
2Sirve de inmediato y disfruta.

Información Nutricional
Ensalada de frijoles con tofu y vegetales

* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías

Calorías

154

Kcal

8%

Proteínas

0.8

g

0%

Lipids

13

g

1%

Cholesterol

5.4

mg

0%

Carbohydrates

7.2

g

0%

Dietary fiber

0.9

g

0%

Sodio

70.4

mg

4%

Saturated Fatty

3.8

g

0%

Monounsaturated

8.3

g

0%

Polyunsaturated

0.9

g

0%

Ingredientes: