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Ensalada de espinacas con manzana verde arándanos

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    8
    NONE
  • Porción recomendada
    2/3
    de-taza-de-ensalada

Te damos la receta más popular de espinacas con manzana y queso de cabra.

para la vinagreta

para la ensalada

Para la vinagreta:

  1. 1Coloca todos los ingredientes en un frasco, tapa y agita con fuerza, hasta formar una emulsión.

Para la ensalada:

  1. 1Coloca en un tazón las espinacas, el radiccio y las manzanas.
  2. 2Agrega la vinagreta y revuelve para que se impregnen con todo el sabor.
  3. 3Incorpora el resto de los ingredientes y revuelve ligeramente para no batir el queso.
  4. 4Sirve de inmediato y disfruta.
Información Nutricional
Ensalada de espinacas con manzana verde arándanos
Calorías
178
Kcal
9%
Proteínas
4.2
g
0%
Lipids
15
g
1%
Cholesterol
6.4
mg
0%
Carbohydrates
10
g
1%
Dietary fiber
2.2
g
0%
Calcio
56
mg
3%
Sodio
59
mg
3%
Hierro
1
mg
0%
Saturated Fatty
3.2
g
0%
Monounsaturated
6.2
g
0%
Polyunsaturated
4.8
g
0%