Postre fresco y saludable

1.La naranja contribuye a la ingesta de fibra que el cuerpo necesita a diario. Se recomienda ingerir por lo menos una diaria para aportar la cantidad de ácido fólico específica para el organismo.

2.El limón mejora la circulación sanguínea, protege contra infecciones y es capaz de actuar como astringente. Con un zumo de limón al día contarás con la porción de vitamina C que requiere el organismo.

3.La mandarina aporta provitamina A, vitamina B, calcio y potasio, minerales necesarios para rendir en el día a día.

4.El pomelo es excelente para eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita, aporta pocas calorías y se recomienda tomar en el desayuno. Aporta la energía adecuada para el rendimiento.

TIP: para que los cítricos sean jugosos, conviene elegir aquellos que, a pesar de ser pequeños, sean pesados para su tamaño.