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Maximiza tu rendimiento

Maximiza tu rendimiento

Que el cansancio no afecte tu alto rendimiento deportivo. Para evitarlo, integra a tu alimentación estos ricos y saludables ingredientes:

1. Yogurt Contiene proteína, ideal para quienes practican actividades en potencia.

2. Vegetales Al consumirse crudos se elevan los elementos nutricionales y proporciona la energía adecuada para tu organismo.

3. CarneTiene alto contenido de proteína y fibra, encargados de proteger los tejidos y músculos del cuerpo.

4. HuevoEs un alimento que provoca saciedad y contiene pocas calorías.

5 Mariscos Gracias a su contenido en grasas poliinsaturadas, disminuyen el riesgo de formación de coágulos protegiéndote de ciertas enfermedades cardiovasculares.

UN TIP Recuerda mantener una hidratación adecuada mientras te ejercitas, esto permitirá a tu organismo recuperar rápidamente los minerales perdidos al sudar.

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