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Receta

Colación de chía con plátano

La Colación de chía con plátano es una receta saludable y muy sabrosa. La chía es una semilla rica en mucílago, la cual es una fibra soluble que ayuda controlar el contenido de colesterol en la sangre y te servirá para evitar problemas de estreñimiento.

colacion de chia y coco
Receta

Colación de chía y coco

Esta colación con la chía ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos en la sangre, además de que tiene un sabor muy rico y es muy sencillo de preparar. La receta de colación de chía y coco es muy sabrosa.

colacion de chia y fresas
Receta

Colación de chía y fresas

La receta de Colación de chía y fresas es deliciosa, muy fácil de preparar y con muy pocos ingredientes. La fibra soluble de la chía crea un gel cuando se mezcla con líquido. Este gel te da todos los beneficios de la fibra.

colacion de chia con mango
Receta

Colación de chía con mango

La chía es rica en fibra soluble que te ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, además te regula el sistema digestivo evitando que presentes estreñimiento. La receta de colación de chía con mango está, ¡deliciosa!

Colación de tomate cherry con queso manchego
Receta

Colación de tomate cherry con queso manchego

La receta de colación de tomate cherry con queso manchego está muy sabrosa. Los jitomates son ricos en licopenos, antioxidantes que protegen nuestras células del daño que sufren día a día. Esta preparación es perfecta para consumir entre tus comidas fuertes.

papaya con queso cottage
Receta

Papaya con queso cottage

La receta de papaya con queso cottage es una colación rápida de preparar y muy sabrosa. Una de las frutas tropicales que es rica en betacarotenos es la papaya, lo que la hace una excelente opción como colación.

gajos de toronja y naranja
Receta

Gajos de toronja y naranja

Esta colación es rica en vitamina C, el cual es un poderoso antioxidante que refuerza el sistema inmunológico y actúa como un antioxidante. La receta de gajos de toronja y naranja es la colación que estabas buscando.

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Receta

Cacahuates con mora azul deshidratada

La receta de Cacahuates con mora azul deshidratada es una colación dulce que te va a encantar. Esta colación te aporta los flavonoides contenidos en la mora azul y el resveratrol de los cacahuates, ambos compuestos tienen propiedades antioxidantes.

arugula con queso panela
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Arúgula con queso panela

Si buscas una colación saludable y con proteína, la receta de Arúgula con queso panela es la mejor opción. La arúgula es una planta rica en vitamina C, hierro y fibra, esta colación es completa para que comas mejor.

yogurt con zarzamora
Receta

Yogurt con zarzamora

La receta fácil de yogurt con zarzamora es la colación ideal para aquellos días que no tienes tiempo de cocinar. Esta colación rica en antioxidantes y fitonutrimentos es una excelente opción para comer entre alimentos, en especial cuando estás realizando ejercicio.

pan con mantequilla de cacahuate y platano
Receta

Pan con mantequilla de cacahuate y plátano

Si quieres una receta de colación fácil, prepara el delicioso Pan con mantequilla de cacahuate y plátano. Con esta colación obtendrás el alto contenido de potasio del plátano, mineral esencial para la salud ósea y muscular.

mango
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Mango y fresas

La receta de mango y fresa está riquísima. Esta colación es rica en vitamina C que te ayuda a mejorar las defensas ya que es un importante antioxidante. No dudes en preparar esta sabrosa colación.

Receta

Mandarina

Comer mandarinas como colación te ayudará a reducir el colesterol en la sangre por su contenido de fibra soluble, además de que es perfecto para evitar el estreñimiento. La receta de mandarina es una colación repleta de vitamina C.