Mini Hamburguesas de Camarón
Estas Mini Hamburguesas de Camarón, son la opción perfecta para la cena o como botana para alguna reunión con amigos. Estas Mini Hamburguesas de Camarón son perfectas para una reunión con tus amigos, son fáciles de preparar y tienen un delicioso sabor. Agrega un poco de queso El camarón tiene algunos beneficios para nuestra salud:
- Contienen calcio, magnesio y fósforo
- Aportan un bajo contenido en sodio
- Son poco calóricos, pues cada 100g contiene apenas 82 kilocalorías
- Son una buena fuente de omega 3 y poseen propiedades antioxidantes
- Contienen yodo y vitaminas B3, B12 y D, todos necesarios para el buen funcionamiento del organismo
para el aderezo
para las hamburguesas
Método de preparación
- 1Vierte el aceite de canola en un sárten caliente y saltea la cebolla hasta que suavice ligeramente.
- 2Retira del fuego y reserva.
- 3Calienta el aceite de oliva en el mismo sartén, agrega el ajo y dora ligeramente.
- 4Añade los camarones y cocina hasta que tomen un color vivo; baja el fuego, incorpora el chile, y aumenta el sabor con sal y pimienta.
- 5Divide los camarones en cuatro porciones y ordénalos en forma circular sobre el sartén.
- 6Coloca una rebanada de Queso Asadero encima de cada porción de camarones y deja fundir
- 7Tuesta ligeramente los bollos y unta las bases con el aderezo de aguacate.
- 8Arma tus hamburguesas con las cebollas y los camarones al ajillo, decóralas con berros y disfruta de inmediato.
Para las hamburguesas:
- 1Vierte el aceite de canola en un sárten caliente y saltea la cebolla hasta que suavice ligeramente.
- 2Retira del fuego y reserva.
- 3Calienta el aceite de oliva en el mismo sartén, agrega el ajo y dora ligeramente.
- 4Añade los camarones y cocina hasta que tomen un color vivo; baja el fuego, incorpora el chile, y aumenta el sabor con sal y pimienta.
- 5Divide los camarones en cuatro porciones y ordénalos en forma circular sobre el sartén.
- 6Coloca una rebanada de Queso Asadero encima de cada porción de camarones y deja fundir.
- 7Tuesta ligeramente los bollos y unta las bases con el aderezo de aguacate.
- 8Arma tus hamburguesas con las cebollas y los camarones al ajillo, decóralas con berros y disfruta de inmediato.
Información Nutricional
Mini Hamburguesas de Camarón
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
454
Kcal
23%
Proteínas
17.8
g
1%
Lipids
26.3
g
1%
Cholesterol
65.5
mg
3%
Carbohydrates
38.5
g
2%
Dietary fiber
1.5
g
0%
Calcio
339.9
mg
17%
Sodio
659
mg
33%
Hierro
2.6
mg
0%
Saturated Fatty
8.3
g
0%
Monounsaturated
13.6
g
1%
Polyunsaturated
2.9
g
0%
