Tostado de Apio y Almendras
La mejor opción para el lunch de la escuela, la oficina o de media tarde, es este Tostado de Apio y Almendras, tiene un gran sabor. Además de nutritiva, esta receta es súper fácil y rápida, solo te tomará 10 minutos tenerla lista, por lo que es perfecta si no tienes mucho tiempo para cocinar. Consiéntete con un lunch delicioso y saludable, disfruta este Tostado de Apio y Almendras, su sabor es único y estoy seguro que te encantará. El apio es uno de los ingredientes principales en esta receta pero además ¿sabías que tiene muchos beneficios para la salud? Te comparto algunos:
- Este vegetal contiene sodio, zinc, cobre, yodo y vitamina C, entre otras.
- El apio evita la elevación del colesterol en la sangre y mejora la circulación.
- Ayuda a eliminar el ácido úrico y contiene magnesio y hierro.
- Es diurético, alcalinizante y un antiviral natural.
- Es rico en potasio y disminuye la retención de sodio en el cuerpo; lo que lo hace un ingrediente diurético
- Es un tranquilizante natural del sistema nervioso
- Es rico en vitaminas A, C,D,E y K
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Ingredientes
Método de preparación
- 1Tuesta las rebanadas de pan en un sartén caliente, hasta que dore ligeramente.
- 2Corta las ramas de apio en láminas delgadas con ayuda de un pelador.
- 3Colócalas en un tazón y agrega aceite, jugo de limón, sal y pimienta.
- 4Revuelve bien para integrar todos los sabores.
- 5Arma el tostado repartiendo el apio sobre cada rebanada de pan, espolvorea con las almendras y disfruta de inmediato.
Información Nutricional
Tostado de Apio y Almendras
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
