Ensalada De Lentejas Con Piñas A La Parrilla
Haz esta ensalada para acompañar tu comida
Ingredientes
Método de preparación
- 1Combina en un tazón cebolla morada, ajo, aceite de canola y chipotle, mezcla bien.
- 2Incorpora las piñas y cóbrelas con todo el sabor de la marinada.
- 3Cocínalas en tu parrilla bien caliente, permitiendo que las líneas se marquen.
- 4Cocina por ambos lados y reserva.
- 5Vacía en el mismo tazón de la marinada el jugo de naranja y las lentejas, mezcla hasta integrar por completo todos los ingredientes.
- 6Sirve en un plato extendido una rebanada de piña parrillada y encima una porción de ensalada de lentejas, decora con algunas hojas de cilantro y disfruta.
Información Nutricional
Ensalada De Lentejas Con Piñas A La Parrilla
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
404
Kcal
20%
Proteínas
18.7
g
1%
Lipids
12.3
g
1%
Carbohydrates
58.5
g
3%
Dietary fiber
16.3
g
1%
Sodio
17
mg
1%
Hierro
6.6
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
6.5
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%
