Diabetes: Reemplaza los alimentos que te gustan por otros ¡más ricos y saludables!
• Si comes harinas refinadas, mejor prefiere almendras molidas, harina de coco o harina integral.
• Si se te antojan los jugos y los refrescos, reemplázalos por agua de limón, agua natural o leche.
• Si sueñas con comer hamburguesas y papas, mejor prepárate una hamburguesa sin pan y acompáñala con ensalada.
• ¿Te gustan los helados? Olvida el antojo con una rebanada chica de pastel de queso bajo en grasa.
• Si se te antoja un dulce, lo ideal es que corras por una porción de chocolate oscuro.
• ¿La fiesta está muy divertida y se te antojó un coctel? Cámbialo por una copa de vino tinto y brinda con tus amigos sin culpa.
• Si cocinas con margarina y aceites de semillas, reemplaza estos alimentos con mantequilla, aceite de oliva o aceite de coco.
• Cambia el arroz por arroz de coliflor y recuerda que antes de integrar algún alimento nuevo a tu alimentación es básico que lo consultes con tu médico.
