SALUD Y BIENESTAR

Antes de salir en busca de tus primeros cinco kilómetros, checa este detalle que te ayudará a realizar este ejercicio de manera adecuada y segura.

El trigo es una fuente de nutrientes que llenará tu cuerpo de energía. Si eres hipertenso, estas son algunas razones para consumirlo.

La semilla de chía es un súper alimento que contiene una cantidad enorme de nutrientes. Checa por qué puede ser un complemento básico en tu vida diaria.

El ejercicio cardiovascular intenso es, sin duda, una de las maneras más efectivas para quemar grasa. Aquí encontrarás sus beneficios.

Este fruto es una fuente excelente para combatir la hipertensión. Descubre por qué su sabor dulce y sus nutrientes serán una importante razón para incluirlos en tu alimentación.

¿Conoces las ventajas de consumir queso panela? Es una proteína muy saludable, es baja en grasa y con una buena cantidad de minerales y vitaminas.

Las infusiones son una bebida natural y saludable, obtenidas de diversos frutos. Disfruta una antes de ir a la cama y comprueba cómo duermes profundamente.

Esta noche dale un giro a tu bebida y agrégale hojas de menta. A parte de darle un toque fresco te aportará un sin fin de nutrientes.

Esta bebida es una de las más completas. Se recomienda incluso después de actividades de alto rendimiento pues gracias a sus propiedades recupera de manera saludable las toxinas que tu cuerpo necesita. Aquí, cuatro razones para que te prepares un rico at

Ayuda a equilibrar al organismo y aporta lo necesario para su buen funcionamiento. ¿Qué esperas?, checa por que hay que consumirlo.

Incluirlos en tu rutina, te ayudará a reforzar y favorecer tu salud principalmente por su contenido energético y proteico.

Este lunes complementa tus platillos con pan de pita, pues además de saludable tiene muy pocas calorías, es delicioso y nutritivo.