Sopa de Chícharos y Menta
Los chíchatos te van a encantar de probarlos en combinación de la frescura de la menta.
para la sopa
para servir
Para la sopa:
- 1Coloca las cebollas, las zanahorias y el ajo en una olla junto con el caldo de vegetales.
- 2Calienta a fuego alto hasta que hierva, baja el fuego y hierve por 15 minutos o hasta que la zanahoria esté completamente suaves.
- 3Incorpora los chícharos y cocina solo por 5 minutos más, para evitar perder el color y el sabor fresco de los chícharos.
- 4Retira del fuego y agrega la menta, el azúcar, la sal y el jugo de limónenfría ligeramente y coloca la sopa en tu procesador de alimentos o licuadora.
- 5Procesa hasta obtener una textura suave y bien incorporada; rectifica el sabor.
Para servir:
- 1Sirve la sopa en platos se profundos y decora con chícharos blanqueados y mentaDisfruta de inmediato.
Información Nutricional
Sopa de Chícharos y Menta
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
94
Kcal
5%
Proteínas
4.2
g
0%
Lipids
0.4
g
0%
Carbohydrates
17.7
g
1%
Dietary fiber
4.8
g
0%
Calcio
23.8
mg
1%
Sodio
78.5
mg
4%
Hierro
1
mg
0%
Polyunsaturated
0.1
g
0%