Manzana con Nuez

Si buscas una receta fácil para la colación de media mañana, esta Manzana con Nuez es ideal para ti, es sencilla, rápida y con un gran sabor.   Si te animas a preparar esta receta, te invito a compartir la foto o video de cómo te quedó en mi página oficial de Instagram y Facebook.   Aprovecho para invitarte a navegar mi sitio en el que encontrarás más recetas fáciles, prácticas e ideales para toda la familia.   Además de ser una receta súper fácil y saludable, esta Manzana con Nuez se prepara de volada, solo te tomará 5 minutos.   Si aún no conoces mi Canal de Youtube, te invito a darte una vuelta por ahí, encontrarás recetas increíbles.   La manzana es uno de los ingredientes que le da mucho sabor a esta receta, pero además de ser una fruta deliciosa, tiene muchos beneficios para la salud, te comparto algunos:

• Contiene pectina que evita que el colesterol se acumule en la sangre
• Las manzanas tienen potasio, ideal para reducir el riesgo de padecer un infarto
• Sus polifenoles controlan los niveles de azúcar en la sangre
• En ayunas o como refrigerio, esta fruta siempre será un excelente digestivo
• Se destaca por aportar hierro, calcio y fósforo
• La manzana está compuesta por un 80% de agua
• Su elevado contenido en potasio, la convierte en el diurético perfecto ideal para reducir la presión arterial
• Contiene gran cantidad de vitamina E, considerada un potente antioxidante que, a su vez, posee fibra soluble que previene algunos problemas intestinales
• Además, contiene pectina, sustancia que controla la diabetes y reduce el nivel de colesterol en la sangre