Name: Bowl de smoothie de avena con semillas y plu00e1tano
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 1/2 Taza de avena; 2 Tazas de leche de coco; 1 Cucharada de chu00eda; 1/2 Cucharadita de vainilla las semillas; 1 Pieza de plu00e1tano tabasco maduro; 1/4 Taza de almendras en mitades; 3 Cucharadas de semillas de girasol; 2 Cucharadas de pepitas sin sal; 1 1/2 Cucharadas de ajonjolu00ed negro; 1 Cucharada de semillas de linaza; 1 Cucharada de aceite de coco fundido; 1 Cucharada de chocolate amargo amargo ligeramente picado; 2 Cucharadas de coco rallado; 1 Cucharada de hierbabuena solo las hojas frescas lavadas y desinfectadas

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Ingredientes

Cuidados Especiales

Platillos