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Espinacas y Pistache

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    5
    Minutos
  • Rendimiento
    1
    porción
  • Porción recomendada
    1
    taza con una cucharada de pistaches

Las recetas de espinaca y pistache es una combinación muy rica. Las espinacas son ricas en vitamina K que ayuda a mantener la buena salud ósea, además de que es una buena fuente de hierro. Los pistaches son una buena fuente de proteína.   Prepárate para disfrutar esta colación de Espinacas y pistache que va a ponerte a disfrutar y hasta vas a querer repetir; tú y los que estén en casa.   Yo con Marcelo y con Lorenzo nos ayudamos a preparar nuestras colaciones, ya que tanto adultos como niños deberían comer al menos una al día como base de una alimentación más saludable.   Como con cualquier otra receta, lo primero es tener todo listo antes de empezar. Recuerda que hacer un buen “mise en place” es la clave para que al cocinar todo sea más fácil y divertido.   Adicionalmente, las propiedades de los ingredientes de esta colación de Espinacas y pistache suman puntos y te ofrecen grandes beneficios, que no podrás resistir.   Recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos.   Además de dejarte esta receta, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.   Si lo prefieres, te dejo la receta de  pasta rellena de atún como sugerencia para la hora de la comida o la cena. A mí me encanta hacerlo de este modo; creo que es la mejor combinación.   Finalmente te sugiero a buscar más recetas en mi sitio para que no dejes de disfrutar tus planes en compañía de recetas nutritivas, prácticas y fáciles.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Lava la espinacas y mezcla con los pistaches, disfruta entre comidas con una cucharadita del aderezo que prefieras.
Información Nutricional
Espinacas y Pistache

Ingredientes:




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