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Ensalada De Garbanzo Thai

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1 Taza

Checate esta delicia, este Ensalada De Garbanzo Thai es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta Ensalada  que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Ensalada De Garbanzo Thai, todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Para la vinagreta

Para la ensalada

Para la vinagreta

  1. 1Combina todos los ingredientes en un frasco con tapa y agita hasta formar una emulsión.

Para la ensalada

  1. 1Combina garbanzos con aceite, cúrcuma, sal y pimienta. Calienta un sartén y saltea los garbanzos hasta que estén dorados.
  2. 2Pasa los garbanzos a un tazón, junto con hierbas frescas, zanahoria y col. Mezcla hasta integrar.
  3. 3Agrega los cubos de mango y los chiles en rodajas e incorpora suavemente para evitar que la ensalada tenga aspecto batido. Sirve en tazones y baña con aderezo de cacahuate.
  4. 4Comparte y disfruta.
Información Nutricional
Ensalada De Garbanzo Thai
Calorías
244
Kcal
12%
Proteínas
9.4
g
0%
Lipids
9.8
g
0%
Carbohydrates
33.9
g
2%
Dietary fiber
7
g
0%
Calcio
68.6
mg
3%
Sodio
422.1
mg
21%
Hierro
2.5
mg
0%
Saturated Fatty
1.9
g
0%
Monounsaturated
4.4
g
0%
Polyunsaturated
2.6
g
0%