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Ensalada a la Griega con Tomates Cherry

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    10
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1
    taza

Esta Ensalada a la Griega con Tomates Cherry es una deliciosa combinación de sabores y colores que te encantará.   Con toda la variedad de colores que tiene esta ensalada es rica en nutrimentos que te hacen super bien, recuerda que siempre digo que mientras más colores tenga un platillo mejor te hará a ti y a tu cuerpo.   Los tomates son ricos en potasio que es esencial para el buen funcionamiento de los músculos y para evitar calambres. Además contienen licopeno una sustancia antioxidante.   El pepino es un vegetal que es casi pura agua pero con mucho sabor. No le quites la cáscara, está es rica en fibra. Además el pepino te aporta una buena cantidad de vitamina K, esencial para la cicatrización de heridas en el cuerpo.   Las ensaladas son las recetas más buscadas por su practicidad y por ser sinónimo de nutrición y salud. Sin importar esto, siempre recuerda seguir las recomendaciones de tu nutriólogo y no excedas las porciones recomendadas.     Esta Ensalada a la Griega con Tomates Cherry es la opción ideal para compartir y disfrutar de una receta llena de sabor y beneficios para ti.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones.

Para la ensalada

Para la vinagreta

Método de preparación

  1. 1En un tazón mezcla todos los ingredientes para la ensalada.
  2. 2 Integra por separado los ingredientes de la vinagreta y mezcla con la ensalada.
    La vinagreta te puede aguantar hasta 2 semanas en el refri, sólo guarda en una bolsa hermética con la fecha, para que tengas un mejor control.
  3. 3Lleva, directo y sin escalas a la mesa botanera.
Información Nutricional
Ensalada a la Griega con Tomates Cherry
Calorías
264
Kcal
13%
Proteínas
7
g
0%
Lipids
21
g
1%
Cholesterol
3
mg
0%
Carbohydrates
12
g
1%
Dietary fiber
2
g
0%
Calcio
361
mg
18%
Sodio
627
mg
31%
Hierro
4
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%