Yoga y corazón, una dupla saludable
Previene enfermedades cardiacas Un estudio hecho por la American Heart Association afirma que el yoga reduce el porcentaje de muertes por ataques cardiacos en un 47%, ya que disminuye el estrés y la presión arterial.
Equilibra la frecuencia cardiaca Las respiraciones calmadas y profundas que se hacen entre cada postura regulan el ritmo de las pulsaciones y esto ayuda en la concentración y la oxigenación del cuerpo.
Reduce del ritmo cardiaco En caso de que padezcas arritmia o ansiedad, la yoga te ayudará a estabilizar el pulso y la presión alta.
UN TIP La meditación, la relajación y las posturas que se practican en yoga pueden llevarte a estados de conciencia elevados que mantendrán tu corazón y tu mente en la misma frecuencia.
