Papaya y ejercicio
Ayuda al óptimo funcionamiento del hígado y del páncreas.
Contiene un buen procentaje de fibra, calcio, vitaminas C, A, D, fósforo y magnesio; este último, regula el sistema nervioso.
La papaína es una sustancia contenida en la papaya que ayuda a la asimilación de las proteínas, entre otras ventajas para tu organismo.
Es un alimento rico en antioxidantes y betacaroteno, efectivos para el cuidado de las células y la piel.
Se ha comprobado que la fructosa que contienen las frutas, no genera picos repentinos de la glucosa en la sangre; sin embargo, las personas que viven con diabetes deben consumirla con moderación.
UN TIP La papaya contiene una mínima cantidad de sodio, por lo cual es muy utilizada para evitar la retención de líquidos.
