Organízate cuando vayas al súper

Antes de comenzar a empujar el carrito y pasear sin rumbo por los pasillos, ¡detente! Pon en práctica estos consejos:

1. Tómate unos minutos para recorrer las instalaciones sobre todo si es la primera vez que las frecuentas. Ubica con anterioridad las secciones, ¡no te pase que vas por la sección de congelados y se te olvidó comprar las servilletas que quedaba al otro extremo!

2. Recuerda llevar tu lista de ingredientes en tu celular, dividida en tipos de alimentos. Recuerda ser preciso en cuanto a variedad y cantidades para que no vayas a comprar ‘de más’.

3. Ve agrupando los ingredientes en el carrito. No olvides poner los elementos de aseo en la parte inferior del carrito y los alimentos delicados en la canasta ubicada en la parte superior. En el centro, divide entre verduras y frutas, lácteos, proteínas y alacena.

4. Siempre comienza por las secciones de ingredientes no perecederos. Se trata de los productos de despensa y de aseo. Luego recorre las otras secciones y deja para el final frutas y verduras y alimentos congelados para evitar romper la cadena de frío.

5. Una vez estés en la caja, ve pasando en orden los alimentos por la banda sección en donde se encontraban. Asegúrate de pasar primero los que vienen bien empacados en cajas o bolsas, y que son resistentes y pesados. Termina con los ingredientes delicados que se pueden romper fácilmente como huevos, tostadas, galletas y pan. De esta manera también ayudarás al empacador a organizar mejor tus compras y será más fácil para ti desempacarlas en casa.

6. Acuérdate de llevar tus bolsas reutilizables o ecológicas. Pásaselas con anterioridad al empacador e indícale que solamente te empaque en bolsas plásticas los alimentos que pueden derretirse o liberar líquidos mientras llegas a casa.

Y lo más importante Compra solamente lo que necesitas, así evitarás generar desperdicios.

UN TIP Empieza la semana agregando a tu lista del súper alimentos reducidos en grasa y azúcares. Te sentirás con más energía y vitalidad.