Acelga para tu salud

1. La acelga contiene betacaroteno, componente que una vez que hace contacto con el organismo se convierte en vitamina A, lo que garantiza una buena salud ocular.

2. Este vegetal funciona como antioxidante y vitamina E que, a su vez, mantiene la piel libre de imperfecciones.

3. Fuente natural de calcio, útil en el fortalecimiento de huesos y dientes. Ayuda a evitar el padecimiento de la osteoporosis.

4. Contiene magnesio, mineral que mejora la circulación de la sangre y previene la hipertensión.

5. Gracias a su bajo contenido calórico, es ideal para personas que se mantienen en forma y practican ejercicio de alto rendimiento.

TIP: al comprarla, prefiere los maojos de acelga verdes oscuros; esto garantiza un contenido elevado de vitaminas y nutrientes.