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Acelga, más que un simple vegetal

Acelga, más que un simple vegetal

Ayuda a equilibrar al organismo y aporta lo necesario para su buen funcionamiento. ¿Qué esperas?, checa por que hay que consumirlo.

Contiene vitaminas C y E que funcionan como antioxidante atrasando la etapa del envejecimiento

– Su vitamina A previene la perdida de la visión

– Su elevado aporte en calcio favorece a los huesos al mantenerlos sanos y fuertes

– Aporta potasio, responsable de eliminar los líquidos que tu cuerpo no necesita

– Son de bajo contenido calórico, ideal para una dieta balanceada

UN TIP Las acelgas pueden comerse todo el año. Sus hojas entre más oscuras sean su contenido nutricional es mayor. Se recomienda hervir por 20 minutos máximo para evitar que pierdan sabor y vitaminas.

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