19 razones para comer chocolate
1. El chocolate posee alrededor de 600 sustancias químicas con propiedades curativas que ayudan a combatir el cáncer y enfermedades cardiovasculares, entre muchas otras.
2. Los científicos han demostrado que el chocolate contiene sustancias con propiedades antidepresivas.
3. Sabías que una taza de chocolate caliente antes de la comida disminuye el apetito?
4. Contiene triptófano que favorece la producción de serotonina, un neurotransmisor que produce felicidad.
5. Contrarresta el colesterol malo al aportar ácido esteárico al organismo.
6. Su fibra favorece el movimiento intestinal.
7. Aporta hierro, calcio, zinc, cobre y vitaminas E, B1 y B2.
8. Algunos chocolates como el negro controla el nivel de azúcar en la sangre.
9. Aporta una suma mayor de antioxidantes incluso más que un té o arándanos.
10. El cacao contenido en el chocolate estimula el endotelio de las arterias, aumentando la producción de óxido nítrico.
11. Efecto cardio-protector por regular la presión sanguínea y evitar el daño de las células del cuerpo.
12. Reduce la oxidación del colesterol LDL, el cual puede dañar las células del tejido de las arterias.
13. Mejora la salud de la piel, manteniéndola hidratada y con mejor circulación sanguínea.
14. Reduce la oxidación del colesterol LDL, el cual puede dañar las células del tejido de las arterias.
15. Mejora la salud de la piel, manteniéndola hidratada y con mejor circulación sanguínea.
16. Evita el envejecimiento y mejora el estado de ánimo.
17. Mantiene al cerebro alerta gracias a la correcta circulación de la sangre.
18. Vitaminas y minerales. Es un alimento rico en nutrimentos como magnesio, zinc, calcio, hierro, fósforo y potasio.
Para elegir el mejor, ¡toma nota!
1. El chocolate tiene un estimulante muy conocido, cafeína. Aunque su contenido no llega a ser como el de una taza de café, es importante que sepas de esta característica, sobre todo si te cuesta trabajo dormir por las noches.
2. Revisa su contenido en grasas y azúcares. Recuerda que estos dos ingredientes favorecen la retención de líquidos, aumento de niveles de glucosa en sangre, y por su puesto el aumento de peso corporal.
3. Evita comprar chocolates rellenos de mermeladas, estas contienen gran cantidad de azúcar añadida.
