Bites de Frutos Rojos Congelados Con Yogurt
Los Bites de Frutos Rojos Congelados Con Yogurt son el snack es perfecto para refrescarte, son bajos en calorías y con los beneficios de la fruta fresca. Los frutos rojos ofrecen muchos beneficios a nuestra salud, te comparto algunos:
- Mejor digestión Las frambuesas son altas en fibra y brindan sensación de saciedad.
- Shot de vitaminas Los arándanos son diuréticos, contienen vitaminas C y E, ácido fólico, fibra y protegen los vasos sanguíneos.
- ¡Versátiles! Por su alto índice de azúcares y pectina, resultan ideal para aumentar el sabor de los postres, así que utilízala para preparar mermeladas y jaleas.
- ¡Recupérate ya! Estos ingredientes te ayudarán a reponerte rápidamente después de tu rutina de ejercicio.
- En armonía Su sabor combina muy bien con los lácteos y el chocolate.
- Salud total Contiene ácido fólico, vitamina A, vitamina B9, potasio, magnesio y fibra
Ingredientes
Método de preparación
- 1Suaviza el yogurt en un tazón con el jugo de naranja.
- 2Coloca los frutos rojos en un recipiente.
- 3Tómalos de uno en uno con ayuda de un platillo y sumérgelos en el yogurt hasta que queden bien cubiertos.
- 4Coloca los frutos rojos con yogurt en una charola con papel encerado, sin que se toquen entre si.
- 5Congela los bites por al menos 3 horas para que estén bien firmes.
Información Nutricional
Bites de Frutos Rojos Congelados Con Yogurt
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
78
Kcal
4%
Proteínas
7.2
g
0%
Lipids
0.5
g
0%
Carbohydrates
12.6
g
1%
Dietary fiber
3
g
0%
Calcio
73.5
mg
4%
Sodio
23.9
mg
1%