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agua de Avena con Platano y Canela

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    5
    Minutos
  • Rendimiento
    2
    Porciones

Checate esta delicia, este Agua de Avena con Platano y Canela es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta (link) que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosaAgua de Avena con Platano y Canela , todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Licúa la avena con el plátano, el agua fría y la canela hasta que quede suave.
  2. 2Cuela si deseas una textura más ligera
  3. 3Sirve con hielos y decora con un poco de canela encima.
    Rica en triptófano, magnesio y vitamina B6, que ayudan a la producción natural de melatonina.La avena estabiliza la glucosa y relaja el sistema nervioso. El plátano aporta potasio, ideal para relajar los músculos después de un día caluroso.
Información Nutricional
agua de Avena con Platano y Canela
Calorías
150-180
Kcal
8%
Proteínas
3-4
g
0%
Lipids
2-3
g
0%
Carbohydrates
30-35
g
2%
Dietary fiber
4-5
g
0%
Calcio
20-40
mg
1%
Sodio
10-20
mg
1%
Hierro
1-1.5
mg
0%
Saturated Fatty
04-0.6
g
0%
Monounsaturated
05-1
g
0%
Polyunsaturated
0.8-1.2
g
0%