Conos de sushi con arroz integral
Con estos conos de sushi reduce tus niveles de colesterol con las algas y libera glucosa.
Cono de sushi con arroz integral
Método de preparación
- 1Combina en un tazón arroz integral, vinagre de arroz, salsa de soya y revuelve muy bien.
- 2Extiende las hojas de alga nori sobre tu superficie de trabajo, coloca encima de cada una 1/2 de taza de arroz y una porción de pimiento rojo, zanahoria, pepino, aguacate, edamames y cilantro.
- 3Dobla una esquina inferior del alga hacia el centro, presiona suavemente con tu dedo para mantener la esquina doblada mientras doblas la otra hacia el centro para formar un cono.
- 4Sella los bordes con un poco de agua y coloca los conos en un plato extendido.
- 5Comparte y disfruta con salsa sriracha.
Información Nutricional
Conos de sushi con arroz integral
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
179
Kcal
9%
Proteínas
4.9
g
0%
Lipids
5.6
g
0%
Carbohydrates
29.1
g
1%
Dietary fiber
3.3
g
0%
Calcio
10.1
mg
1%
Sodio
79.7
mg
4%
Hierro
0.7
mg
0%
Saturated Fatty
0.6
g
0%
Monounsaturated
2.6
g
0%
Polyunsaturated
0.5
g
0%
