Rollos de calabaza rellenos
Esta receta económica te da proteína y todo lo que necesitas en tu día a día. Ideal para vegetarianos.
Ingredientes
Para el relleno
- 1Coloca los garbanzos calientes dentro de un tazón y agrega jugo de limón y aceite de oliva.
- 2Comienza a presionarlos con un pisa papas y agrega agua según sea necesario hasta obtener un puré de garbanzo ligero y homogéneo.
- 3Incorpora ajonjolí y cilantro, y revuelve bien con una cuchara.
- 4Puedes realizar este paso con ayuda de tu licuadora o procesador de alimentos; reserva.
Para los rollos
- 1Corta la calabaza en láminas delgadas, barniza con el aceite y cocínalas en un sartén caliente hasta que suavicen ligeramente para poder doblarlas.
- 2Extiende las láminas en tu superficie de trabajo y agrega en cada lámina un poco de la mezcla de garbanzo.
Información Nutricional
Rollos de calabaza rellenos
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías