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Hojaldra de bacalao

Name: Bowl pm de Arroz Integral y Vegetales
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcion
Ingredients: 2 Cucharadas de aceite de oliva; 1/2 Pieza de pechuga de pollo en cubos grande; 1 Cucharadita de flor de sal; 1 Cucharada de cilantro; 1 Pieza de ajo picado; 1 Taza de kale troceada con todo y tallos; 1/2 Taza de garbanzo cocinado y escurridos; 1 Taza de pimientos de colores ,en cuadros chicos; 1/2 Taza de cebolla morada en cuadro chicos; 1 Taza de arroz integral; 1/2 Pieza de aguacate en rebanado

Platos fuertes

Dificultad
1/3
Fácil
Rendimiento
4
Porciones
Porción recomendada
1
NONE

Mira como preparar el mejor recalentado aquí te doy la receta.

Ingredientes

Método de preparación

1En un sartén calienta aceite de oliva, agrega ajo, papas, pimentún, perejil, sal y pimienta, saltea hasta que la cáscara de las papas esté crujiente, córtalas a la mitad, mezcla con el bacalao y rellena las hojaldras, calienta en un comal y sirve de inmediato.

Información Nutricional
Hojaldra de bacalao

* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías

Calorías

439

Kcal

22%

Proteínas

Lipids

Cholesterol

Carbohydrates

Calcio

Sodio

275

14%

Hierro

Saturated Fatty

Monounsaturated

Polyunsaturated

Hojaldra de bacalao

Ingredientes

Método de preparación

Información Nutricional
Hojaldra de bacalao

Ingredientes:

Ingredientes

Cuidados Especiales

Platillos

Información Nutricional Hojaldra de bacalao

Ingredientes:

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Cuidados Especiales

Platillos

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Hojaldra de bacalao