Tostado con Plátano Salteado con Chía
Prepara este Tostado con Plátano Salteado con Chía, un desayuno fácil, saludable y lleno de sabor que te va a encantar.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Funde el aceite de coco en un sartén a fuego alto, agrega los plátanos y saltea por 30 segundos.
- 2Espolvorea el azúcar y la canela.
- 3Añade el jugo, baja el fuego y deja cocinar hasta que el líquido se evapore y los plátanos caramelicen.
- 4Tuesta el pan y reparte los plátanos en cada rebanada.
- 5Termina con semillas de chía y disfruta de inmediato.
Información Nutricional
Tostado con Plátano Salteado con Chía
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
222
Kcal
11%
Proteínas
4.2
g
0%
Lipids
7.3
g
0%
Carbohydrates
37.3
g
2%
Dietary fiber
5.4
g
0%
Calcio
12.7
mg
1%
Sodio
59.4
mg
3%
Hierro
0.5
mg
0%
Saturated Fatty
3.2
g
0%
Monounsaturated
0.5
g
0%
Polyunsaturated
2.6
g
0%