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Tostada con aguacate y ensalada de germinados

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    2
    porciones
  • Porción recomendada
    1
    rebanada

Esta receta te proporciona fibra y proteína de origen vegetal. Rápida para tomarla en el camino o como snack.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Combina en un tazón los germinados y báñalos con aceite de oliva y jugo de limón.
  2. 2Agrega chile de árbol y revuelve, para incorporar todos los sabores.
  3. 3Tuesta las rebanadas de pan en un sartén caliente y cóbrelas con rebanadas de aguacate.
  4. 4Espolvorea con sal y pimienta y coloca encima una porción de germinados sobre cada rebanada.
  5. 5Disfruta de inmediato.
Información Nutricional
Tostada con aguacate y ensalada de germinados
Calorías
246
Kcal
12%
Proteínas
10.7
g
1%
Lipids
6
g
0%
Carbohydrates
21.1
g
1%
Dietary fiber
2.1
g
0%
Calcio
10.7
mg
1%
Sodio
203
mg
10%
Hierro
0.7
mg
0%
Saturated Fatty
2.3
g
0%
Monounsaturated
10.7
g
1%
Polyunsaturated
1.5
g
0%